Az órát Frimpong-Manso Ráhel tartja

keddenként

16:30-17:30-ig

Korosztály: 12-16 év

A csoport minimum 5 főtől indul

Lányból nővé - tinilány jóga

Első óra: szeptember 9.

A „Lányból nővé” tini jóga célja, hogy támogató, biztonságos közeget nyújtson az önismereti és testi-lelki érés időszakában.

A jóga, mint eszköz, segít a feszültségoldásban, az önbizalom építésében és a testhez való szeretetteljes kapcsolódásban.

Az órák során a jóga mellett, szomatikus, táncos, drámapedagógiai és művészetterápiás gyakorlatokon keresztül dolgozunk a testtudatosságon, az érzelmek megértésén és kifejezésén.

A női ciklus, változás, archetípusok, minőségek és a belső erő felfedezése olyan témák, melyeket a lányok életkori sajátosságaihoz igazítva dolgozunk fel.

A foglalkozások segítik a résztvevőket abban, hogy:

-jobban kezeljék a stresszt és a feszültséget,

-megtanuljanak kapcsolódni önmagukhoz és másokhoz,

-testtudatosság, erő és rugalmasság fejlesztése

-bátran merjenek kérdezni, keresni és kibontakozni,

-észrevegyék saját „szupererejüket” – vagyis azt, ami őket különlegessé és értékessé teszi.

A tini jóga tehát nem csupán mozgás, hanem egy út, ahol a lányok játékosan, mégis mélyen kapcsolódhatnak önmagukhoz, és megtapasztalhatják: nővé érni szép, erőt adó és felemelő folyamat.