Hétindító Jóga

Alapozó gerincjóga Amival

Szeretettel meghívlak a hétindító, alapozó gerincjóga óráimra!

Ha sokat ülsz, gyakran érzed merevnek a hátad, a derekad vagy a vállaid, vagy egyszerűen csak szeretnéd tudatosabban és nyugodtabban indítani a napodat, gyere el reggel jógázni!

Az órán finoman felébresztjük a testet: mobilizálunk, erősítünk, nyújtunk és lazítunk. Segítünk a gerincnek újra mozgásba kerülni, a testnek pedig megtalálni az egyensúlyt, hogy energikusabban, könnyedebben induljon a napod.

Ez egy alapozó, kezdőknek szóló óra, ahol biztonságos, érthető módon vezetlek végig a gyakorlatokon. Csak kényelmes ruhára van szükség és egy kis időre magadra.

Indítsd a napot egy órányi mozgással, figyelemmel és feltöltődéssel.