RECHARGE jóga

* Te is végig pörgöd a hetet és lehetetlen beilleszteni a napirendedbe a mozgást?
* Mindig a saját vágyaid, igényeid hagyod utoljára?
** Egy héten legalább egyszer engedd meg magadnak hogy visszatöltődj!

* Vasárnap esténként várlak egy befelé figyelő, lassú elsősorban nyújtó, yin típusú órával. Zárd le nyugalommal a hetet és ezzel a békességgel és kiegyensúlyozott idegrendszerrel el tudod indítani a következőt. Neked javaslom, aki nagyon elfoglalt vagy hétköznap és nincs időd magadra. Sokat fog az óra ahhoz hozzátenni, hogy tudj újra adni, magadnak és másnak is.

** Töltődj fel!

* Minden történés, ami tudatosan vagy tudat alatt megérintett, lenyomatot hagy a testedben, apró izomfeszültségek útján.
* Érezted már azt, hogy olyan testrészed is el tudtad lazítani, amiről nem is gondoltad hogy feszíted?

* Megnyugszol miközben energetizál is ez a 90 perc, mindezt úgy hogy vasárnap egy pihentető, mély alvás készít fel, és ad újult erőt a következő hétfőre.

A végén mini hangfürdővel várlak - Indiából hoztam őket :)

Gyere!