Női jóga

A női jógaóra egy biztonságos teret nyújt, ahol minden nő szabadon foglalkozhat a ciklustudatossággal, a női nemi szervek egészségével, menstruációs kérdésekkel.

Kb. 10 évvel ezelőtt petefészek cisztát diagnosztizáltak nálam, ekkor kezdtem el érdeklődni a jóga női testre gyakorolt hatásai iránt. A gyógyulásom sikeres volt, a női jóga iránti érdeklődésem pedig azóta is töretlen.

Az óra mentes minden női testet övező tabutól és negatív berögződéstől. Alapelvünk, hogy a menstruáció nem átok, hanem áldás, nőnek lenni varázslat, a női energiák megélése csodákat teremt a mindennapokban.

A női jóga gyakorlása során a női test egészségén dolgozunk fizikai és mentális síkon.

Az óra a menstruációs ciklusra épül: megtanuljuk, hogy a ciklusunk milyen szakaszokból áll és a különböző szakaszokban hogyan tudjuk támogatni a testünk működését, illetve hogyan tudjuk elkerülni a mentális feszültséget és megőrizni érzelmi egészségünket.

A női jógaórák a női test egyedi szükségleteit veszik figyelembe: foglalkozunk a PMS tünetek enyhítésével, a menstruációs görcsök megszűntetésével, a menstruációt követő testi regenerációval vagy például az emésztési rendszerünk egészségével is.

Kulcsszerepet kap az önelfogadás és önérvényesítés.

Az óra egy biztonságos tér minden nő számára, ahol nyitottan fogadunk minden kérdést.