Mókatica ovis torna

Játékos jógás torna és mozgásfejlesztés 4–6 éveseknek

A foglalkozásaimat úgy építem fel, hogy biztonságos, élettel, szeretettel teli közegben, meséken, vidám élethelyzeteken és kalandokon keresztül fedezhessék fel a kisgyermekek saját testük határait és lehetőségeit.
Megtapasztalják a mozgás tiszta örömét, egyúttal bővülhet a szókincsük és edződhet a memóriájuk is.
Itt minden gyerek a saját tempójában nyílhat ki, miközben észrevétlenül erősödhet, fejlődhet:
⁃ az egyensúlya, a mozgáskoordinációja
⁃ a figyelme, koncentrációképessége
⁃ az immunrendszere
⁃ a belső ereje és az önbizalma
⁃ az érzelmi intelligenciája
Jógás játékos elemeket ötvözök célzott mozgásfejlesztő gyakorlatokkal, amelyek segítenek megőrizni és elsajátítani:
⁃ a helyes testtartást
⁃ a helyes légzést
⁃ a testtudatos állapotot
Miközben a teret izgalmas eszközökkel ügyességi pályákkal is tarkítva kielégülhet a mozgásigényük, a gyerekek játékos formában sajátítják el az érzelmeik kezelését, a stresszoldás technikáit, a félelmek, szorongások elengedését.
Észrevétlenül fedezik fel saját belső erejüket, kreativitásukat és a bennük rejlő lehetőségeket, egyúttal a kisimult, nyugodt, boldog állapot elérését.

Az órák 45 percesek.
A köszöntést és a bemelegítést követően többféle mozgásgyakorlatot végzünk:
- nyújtó és hajlító gyakorlatok, helyes testtartást elősegítő gyakorlatok
- légzőgyakorlatok
- állatutánzó-, játékos nagymozgások
- idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok
- gurulások, forgások, ugrások
- figyelemösszpontosító gyakorlatok
- relaxáció