Gyerekjóga
SZÜNETEL
A 60 perces foglalkozás egy mese keretre épül, az éppen aktuális témát, érzelmet egy mese segítségével igyekszünk feldolgozni, jobban megérteni, átélni. Ehhez társul a fizikai aktivitás, amelyet a nagymozgások és különböző jóga ászanák váltakozása ad.
Ebben az életkorban (7-9) már nem csak “eljógázunk” egy történetet, hanem az adott jógapózokat kicsit közelebbről is megvizsgáljuk, megtanuljuk a helyes kivitelezésüket, ezzel erősítve a testtudatunkat.
Az óra fontos részét képezi a relaxáció, amelyet különböző hang és képi elemekkel ötvözünk, így nem csak a könnyebb ellazulást segíti, de nagy mértékben fejleszti a gyermek kreativitását is.
Végül, de nem utolsó sorban a légzésre is nagy hangsúlyt fektetünk, különböző játékos feladatokon keresztül megtanuljuk, hogy a légzés szabályozása hogyan is lehet a barátunk és segíthet különböző nehéz helyzetekben.
Minden egyes alkalommal igyekszem barátságos, vidám és biztonságos közeget teremteni a gyermekek számára, hogy felszabadultan gyakorolhassanak. Célom, hogy jól érezzék magukat a bőrükben, hogy megismerjék és megszeressék a jógát.
