A BODYART holisztikus tréning, melyben a mozdulatsorok számos izom együttes, összehangolt használatát igénylik. Statikus és dinamikus elemekkel tarkított mozgásanyaga fejleszti a hajlékonyságot, az erőt és az állóképességet.
Olyan edzésforma, amelynek a legfőbb célja, hogy energetizáljon, felfrissítsen. Támogatja az izomzat fejlődését, a test lazaságát és rugalmasságát. Mivel a tréning célja, hogy a test funkcionális működését fejlessze, így célcsoportja gyakorlatilag bármely korosztály lehet.
A folyamatos mentális koncentrációnak és a tudatos légzésnek köszönhetően fejti ki a tréninghatást és nem csak a testet, de a lelket és a szellemet is formálja.
